boli w

kwiatula16 - omfg, nie bede Ci mówił wprost bo zaraz mi zwięzłą riposte ***niesz. Co was tak to boli, przecież nie radzi źle, więc w czym problem. A to że na każdy post 13-latka z kg mety w plecaku z reguły on odpowiada to chyba dobrze. Jeżeli chodź jednemu kołkowi wybił to z bani to już jest sukces. I chociażby za to jakaś tam nagroda mu się [...]

czlowieku nie dociera?????????????????? spartan300 nie ten dzial to cholery? podalismy Ci wskazowki, po 2 najwazniejsza jest narazie dieta i jakies cwiczenia ogolnorozwojowe z ciazarem swojego cial + (bardzo wazne) areoby np. rower, biegi, plywanie itp nikt Ci nie ulozy zadnego planu bo : 1) nikomu sie nie chce, 2) pocwiczysz 2 miesiace i rzucisz [...]

[...] 3) Wykroki 15/15 4)Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków 7/5 5)Pompki klasyczne 12/12 +6kg w plecaku 6) Wyciskanie hantli (5kg) siedzac 10/10 7)Uginanie hantli 5kg 12/12 8) Pompki z wąskim ustawieniem rąk 10/10 9)Uginanie nadgarstków z hantlem 15/15 rozciaganie :] dzisiaj lewe kolano mnie boli. Myslicie ze to po treningu ?

mam podobne zjawisko bólu!! tyle ze mnie nie boli jak cwicze bardzij czuje po trzeningu!! to jest poprosrtu przeciążenie mięśnie są bardziej naprężone w takim stanie broniac sie w ten sposób trzeba cierpliwie odpuscic z ciezarem i czekac na polepszenie!!

apropo mam jeszcze takie male pytanie jak moja dziewczyna robi mi strzała w pośladek igłą 6x30 i za karzdym razem sprawdza czy trafiła w mięśnia patrząc przy pobieraniu czy ida pęcherzyki i za karzdym razem ida ale po jakims czasie boli dupsko i robią sie małe gulki...nie wiem o co chodzi

elo jeszcze tylko chciałem mój post napisać dlatego iż sprawdziłem ten plan i ćwiczy się za***iście pompa jest extra, leje cię pot z całego ciała ;] i ładnie potem wszystko boli jak się regeneruje ogólnie polecam tylko nie zgapiać w 100% z mojego planu

[...] 120g, Śmietana 35g, Pestki dyni 10g + warzywa 4. Kasza jaglana 80g, Pierś z kurczaka 115g, Kurze łapki 50g, Oliwa z oliwek 20g + warzywa Weekend za nami, biceps już nie boli więc jutro można zrobić trening, ale nie wiem czy znajdę czas bo wydech mi się rozwalił i będę musiał jutro szukać mechanika z rana. Jestem dobrem myśli i wydaje mi się, [...]

[...] +6 W c1 wrócił ból bicepsa, nie mogłem dalej robić. Muszę sobie go jakos rozmasować ;/ Poza tym w nocy przebudziłem się ze strasznie rwącym bólem łydki, nie wiem jak to się stało. Ból był taki, jakby ktoś dosłownie rozrywał mi nogę. jakoś zasnąłem, teraz tylko trochę boli ale bardzo dziwne to było -_- Przechodzić od nast. tyg do III poziomu?

ja wiem jak to boli... jak ta bambera mi grzebala igla w nosie zeby zobczyc czy od srodka mi zaroslo to mowie jej "AŁA TA IGLA JEST W CHRZASTCE' a ona ze nie nie tylko to ta blonka tak... ciekawe czy umie wsadzic nostrila? Delka i jak tam?

[...] + schab wieprzowy 250g + Masło 30g + warzywa 3. Kasza gryczana 100g + schab wieprzowy 250g + Smalec 20g + warzywa 4. Wątróbka z kurczaka 200g + Oliwa z oliwek 10ml + warzywa Trening BRAK Biceps dalej boli dieta taka sobie nie mam apetytu. Zmieniony przez - zdziebo w dniu 2014-10-22 21:22:39 Zmieniony przez - zdziebo w dniu 2014-10-22 21:23:01

Ja już w końcu nie wiem, przeczytałem teraz chyba za 15 tematów o tym CP i o NitroII i jakoś nie wiem w końcu co wybrać. Najbardziej jestem przekonany wziąść mono + CP, napiszcie mi jak możecie co najlepiej i od razu w jakich opakowaniach i dawkowanie, bo już mnie łeb od czytania boli :D

[...] sumie to trochę tego obciążenia będzie), ale jedna rzecz mnie denerwuje- ten plecak przechyla mi się często w którąś ze stron. Dzisiaj np. w ostatniej serii przechylił mi się zupełnie na lewo i serię dokończyłem, ale teraz mam zakwasa lewej części klatki, a prawa wogóle mnie nie boli. Boję się, że mogę mieć przez takie coś dysproporcje.

google nie boli ale postaram sie co nie co napisac ;) 3.70-75% tętna maksymalnego.chodzi tu głównie o intensywnośc biegu. 4.HIIT to tak najprosciej.biegniesz przykładowo minute truchtem po czym 25 sekund maksymalnym spidem.po 25s znowu przechodzisz do minutowego truchtu i znowu 25s speed.jedeno takie powtórzenie (trucht,sprint) nazywamy [...]

To dzisiaj dowiedziales sie czegos nowego Watroba NIE boli, jak spuchnie moze uciskac inne narzedny wewnetrzne, ktore beda bolec, ale takie sobie gdybanie jak wrozenie z fusow, czy to watroba, czy moze trzustka, czy moze wzdecie. Bralem rozne orale i nigdy nie zanotowalem zadnego bolu, pomimo niekiedy (jak obecnie) sporo podwyzszonych prob [...]

[...] MAXYMALNIE ZGIAC ZOPEROWALI MU TO MA NOGE NA KROTKO W GIPSIE I MOWIA ZE BEDZIE OK.druga mozliwosc wyleczenia tego to sciagniecie strzykawka ale u niego nic nie dalo. nie okreslasz dokladnie gdzie cie boli bo jesli dokladnie w kolanie czy tez pod nim to masz tak jak jai artroskopia cie ratuje tez mi mowilo pierwszych dwoch ortopedow ze jest ok

[...] w ogóle się dłonią podeprzeć i już nawet nie mówię o pompkach, tylko nawet przy zwykłem wstawianiu. Ból po prostu nie do przezwyciężenia. Po dwóch dniach już mnie nic nie boli jak nadgarstek wyginam, mogę się podeprzeć. I tak mam już od jakiegoś 17 roku życia, czyli 10 lat. Dlatego pytam, może ktoś ma podobne doświadczenia. Może tu chodzi o [...]

[...] zawsze chcę żyć w zgodzie z sumieniem.Jeśli zostawiłbym kogoś bliskiego to tym bardziej wyrzuty sumienia by nie dały mi żyć,taki mam charakter i widzę że autora też to boli,ale stara się racjonalnie wytłumaczyć sobie swoje zachowanie,ale po co to robić? Trzeba wziąć to za nauczkę i nie popełnić drugi raz tego samego błędu. Tym co mówią, [...]

mam to samo od dawna tylko wtedy kiedy sie bardzo schyle i zebro lewe ostatnie wbija mi sie w cos albo nachodzi pod drugie czy cos takiego strasznei boli i szybko trzeba sie wyprostowac

[...] 10-10-8-8 Tak wygladal trening na redukcje staralem sie unikac maszyn dodatkowo trening crossfit 1-2 w tyg w ktorym byly przysiady (z obciazeniem ok 30-40kg)thruster podciaganie,mc rwanie Wyniki silowe MC (nie szaleje tu czasem kregoslup boli)6*105kg przysiad 2*100kg WL 10*85kg 8*90kg 6*100kg 1*110kg wycisk na barki 10* 60kg 8*65kg

wiem co ci sie stało. Robiłes 20 i było dobrze i nagle wpadło ci namysł ze zrobisz 14, na to organizm sie w****... ze sie o******lasz i ci na złosc zrobil :P hehehe nie no idz do tego lekarza bo jak bark boli to nic nie mozna robic, w sumie lepiej juz noga